【新闻】6瘦身小妙招拒绝秋膘

发布时间：2021-01-08 09:07:42 阅读：次来源：变频器厂家

秋天开始了，好多人的胃口也开始一点点变好了，秋膘这个时候就要找上门来了，瘦身要从日常养成好的习惯，从点滴开始做起，拒绝油腻拒绝肥胖，从根本杜绝秋膘的产生。

1、做菜的时候最后才放油

很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。