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【新闻】6瘦身小妙招拒绝秋膘

发布时间:2021-01-08 09:07:42 阅读: 来源:变频器厂家

秋天开始了,好多人的胃口也开始一点点变好了,秋膘这个时候就要找上门来了,瘦身要从日常养成好的习惯,从点滴开始做起,拒绝油腻拒绝肥胖,从根本杜绝秋膘的产生。

1、做菜的时候最后才放油

很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜,然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。

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