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松子的功效与作用

发布时间:2021-01-21 09:01:14 阅读: 来源:变频器厂家

菜瓢谷(www.caipiaogu.com)为大家专业介绍松子的功效与作用,希望对松子的功效与作用的介绍能给大家在日常饮食中一些指引,请点击了解松子的功效与作用详情。

【别名】

松子仁、海松子、红松果、萝松子。

【注解】

松子是松树的种子,通常被视为“长寿果”。又被称为“坚果中的鲜品”。

【营养成分】

松子富含蛋白质,脂肪,不饱和脂肪酸、碳水化合物、挥发油、维生素E、磷和锰等多种成分。

【药性功效】

松子有强阳补肾、和血美肤、预防止咳、滑肠通便等功效,可用于风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等症的治疗。松子对大脑和神经大有补益作用。是学生和脑力劳动者的健脑佳品,可以预防老年痴呆症;松子含有油脂,可滋养肌肤,提高机体免疫功能、延缓衰老,消除皮肤皱纹、增强性功能等。

【宜食】

食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚、阴茎缺乏勃起力度者宜食。松子有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物。

【忌食】

松子油性比较大,不宜大量进食,存放时间久的松子会产生一些不良的油性物质,不宜食用。此外,胆功能严重不良,多痰患者应慎食。

【文献参考】

《本草经疏》:“松子味甘补血,血气充足,则五脏自润,发黑不饥,故能延年,轻身不老。”

《海药本草》:“温胃肠,久服轻身,延年益寿。”

【食疗偏方】

松子粥

原料:松子仁50克,粳米50克,蜂蜜适量。

制法:将松子仁研碎,同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。

用法:早晨空腹及晚上睡前服。

功效:补虚,养液,润肺,滑肠。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。

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