蓝莓怎么吃好吃掌握蓝莓六种吃法更有味
2017/1/1513:09:54 来源:网络
蓝莓是一种十分有营养价值的水果,原产地有很多,在我国新疆就有,这里的蓝莓汁多味道美,十分可口。在保护人的视力以及其他方面都十分有效果。不过很多人会简简单单的吃蓝莓,时间久了没有味道。怎么吃好呢?
蓝莓吃法一、直接加入凉开水打成浆液食用,适合糖尿病人。 蓝莓吃法二、自制蓝莓饮料:取一份蓝莓,用清洁的纱布包好将汁挤出,在汁中加10倍的水,白糖适量,将其加热、烧开,放入冰箱中镇凉后饮用,口感酸甜适口,自然清香,开胃健体。 蓝莓吃法三、调入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)直接食用:取蓝莓果粒20多粒,加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁适量),浸泡10分钟,即可食用。 蓝莓吃法四、调入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)打成浆液食用:取蓝莓果粒35茶匙,加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁适量),加凉开水适量,用搅拌机打成浆液,早晚喝1杯。 蓝莓吃法五、蓝莓冰激凌:将蓝莓放在大口玻璃杯中,取冰激凌一盒,自然缓化成到糊状后,倒入杯中,用冰激凌勺与蓝莓充分混合后,即可食用。蓝莓冰激淋甜酸适口,清爽宜人,解暑、美容还能养眼。注意:新鲜蓝莓有轻泻作用,腹泻时勿食。 蓝莓吃法六、自制蓝莓酱:准备1.5杯蓝莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鲜柠檬汁。把糖水倒入一个小的长柄锅内煮,直至煮成糊状,加入蓝莓和柠檬汁,低火加热至蓝莓崩裂变软。随后倒入搅拌机搅拌,直至成泥状,冷却后储存。可把蓝莓酱抹在面包或馒头上食用,也可调奶油食用。 蓝莓吃法七、糖拌蓝莓:将蓝莓加适量白糖,捻碎,拌匀食用。糖拌蓝莓酸甜适口,还能能解酒。 蓝莓的营养价值很高,具有很强的抗氧化性,可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变的作用,是一种“老少皆宜”水果,但腹泻时勿食,由于蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固,加重腹泻。 为了达到好的效果,我们还是建议大家多吃蓝莓,在日常生活中通过各种方式使得蓝莓更合胃口。当然了,物极必反的效果还是要注意的。不论儿童小孩还是青壮年老人都是十分值得吃蓝莓的。
济南一般做次人流术要多久时间
济南一般做个人流多少钱
- 油价飙升影响美国市场涂料价格碳酸钙临海藏饰项链覆膜滤料磨辊Frc
- 文旅部国庆前7天超6亿人次出游实现旅游收特殊印刷咖啡壶龙虾养殖封罐机专业电缆Frc
- 智能纤维可防锂离子电池起火日喀则蒸熏炉拉力废铁V型卡箍Frc
- 玉柴推出四款新型重吨位发动机枪套公寓电缆导体恒温烤箱激光设备Frc
- 浴火重生创新激活造纸术鹤壁熔炉高度尺CPU贝雷帽Frc
- 造一款既耐高温又低耗能的铝合金导线驴肉干微调电容湿帘潜孔钻头麻花钻Frc
- 中铁二十五局大干150天决战决胜誓保工期柔性电缆冷却器气弹簧涡卷弹簧切菜机Frc
- GE一个B2B企业的广告策略线绕电阻直饮机管道泵润版液水泵Frc
- 湖南移动手机钱包试商用推广面临瓶颈标志桩刷光设备脲醛树脂停车场风能设备Frc
- 全国测绘仪器综合学术年会23日在福州召开铸造件热风机家用地暖电力仪器离型纸Frc