可以借鉴的一些减肥狠招
可以借鉴的一些减肥狠招很多减肥了几年的朋友跟我诉苦,说不论用什么方法都减不下去,听到这里我直接给他们怼了回去,你们不是减不下去,而是对自己没有狠劲,执行的不够!针对这种情况,小宝就教大家几个狠招,你按我说的去做,减不下去算我输!1、朋友圈公布减肥消息小宝认为这是最容易减肥成功的方法,因为很多明星喜欢这么干,而且成功率非常高,因为他们发出去一条消息会有成千上万的人关注,这就相当于多了成千上万的监督者,他们一旦中途放弃,那么损失的就不仅仅是物质上的一些东西,而是损失的公信力。作为普通人,咱们可以把减肥的消息发到自己的朋友圈,让朋友们来监督,但是中途放弃一定要有惩罚条件,条件越苛刻,成功的几率越大,因为你自己也不愿意损失太多,或者失信于人,对吧?2、找个伴儿减肥不是一天两天的事儿,一个人上路难免有些孤单,那么找一两个同样需要减肥的朋友一起上路不失为一个好办法,因为同样经历着这个过程,所以对于对方的感受能够感同身受,很多时候不需要多说话就能做到互相鼓励和互相帮助。当然,要想这个过程有点儿激情,还是需要有些条件的,这个条件可以不是惩罚,因为惩罚对于两、三个人来说并不能起到好效果,小宝建议最好是两人达到某个目标后互送礼物,还能增进友情,共同进步。3、加入减肥圈子圈子越大,往往竞争就越激烈,让大家加入同一个减肥圈子,就是要激发竞争的意识。人人都有进取心和攀比的心理,做的最好的往往会让差劲的有压力,如果真有减肥的决心,他就会把压力变成动力,做的更好,所以,很多人在一起努力,即使是最差劲的,也会比一个人的效果好。4、让自己受点损失如果你的家人、朋友里面只有你一个人需要减肥,那么你减下去的可能性非常低,因为你周边的人不会鼓励你,有时候甚至会取笑你,因为你能不能减下去跟他们根本没关系,这是对减肥相当不利的。这时候你可以对自己狠一点,把自己心爱的东西交到他们手上,告诉他们,如果自己减肥不成功这件东西就白送了,他们通过这件事看到你的决心,自然会对你改变看法尽力去帮你,当然,他们也没损失,而且可能会有意外的收获,所以会很乐意去帮你的。上面说的狠招你能执行几个?如果你执行了,还是没减下去,那么你来找我,我负责到底!
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