月经血发黑应该怎么办？

2017/3/3011:05:23　来源:网络

”月经”是指有规律的、周期性的”子宫出血”。若女性发现月经血呈黑色，哪就要注意以下这四点：

1、内裤选择

”内裤”要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动

个别在月经期有下腹发胀、腰酸、”乳房胀痛”、轻度”腹泻”、容易疲倦、”嗜睡”、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意卫生，预防”感染”

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免”过劳”。经血量多者忌食红糖。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅

血热者经期前宜”多食”新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气”血虚”者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。