怎么缓解腰疼妙招_补肾舒筋活血的中药

临时不活动的人偶尔参加运动，很轻易就会出现肌肉扭伤，肌肉扭伤后会呈现明显的疼痛症状，所以需北京肾病医院有哪些
求及时处理。那么，肌肉扭伤后如何处理?下面我们就通过文章内容一起理解一下吧。怎么缓解腰疼妙招。

肌肉扭伤后若何处置?

1、让扭伤的肌肉休息

受伤后的48到72个小时之内尽量防止剧烈活动，应尽量让受伤的肌肉多休息。可能的话，完全不要使用受伤的肌肉，至少应该避免导致肌肉扭伤的活动。

2、冰敷受伤肌群

冰敷能减缓受伤部位的血流速率，从而缓解肿胀和炎症。假如没有冰块或冰袋，可以用冰箱里冷藏过的袋装食物北京肾病医院有哪些
替代，肌肉扭伤后24至48小时内冰敷效果最好，让冰块或冰袋直接打仗皮肤能够招致冻伤，可以用洁净的湿毛巾包住冰块或冰袋再停止冰敷，每次冰敷最多20分钟，一次冰敷之后最少10分钟之后再进行下一次，每小时冰敷至少20分钟，除非伤处感应不适或疼痛。

3、经过包扎或抬高伤处消除肿胀

充分冰敷伤处之后，歇息时包扎或冰敷伤处有助于加快复原。包扎时可以使用有弹性的绷带，通过增加血液流动来消除肿胀，但不能过紧，不然可能影响血液循环。还可以通过抬高伤处进一步减少血液流动，比如坐着或躺着时可以用一两个枕头垫高受伤的腿，怎么缓解腰疼妙招。

4、药物治疗肌肉扭伤

做好以上几点应急处理以外，还需求通过药物进行规复，在这里为大家推荐玉林正骨水。广西玉林制药生产的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，其制作工艺是2004年度国家机密技术项目之一。

正骨水可活血祛淤，舒筋活络，消肿止痛，怎么缓解腰疼妙招。主要用于跌打扭伤，各种骨折、脱臼。怎么缓解腰疼妙招，在活动前后搽用，能消除疲劳。对骨折、脱臼者，先用药涂搽患处周围止痛，待复位后再用药棉渗透药液敷上，用纱布轻扎，1-2小时后，去掉药棉，以后逐日搽药液2-3次至康复，怎么缓解腰疼妙招。其他跌打损伤者，每日擦药数次，即可消肿止痛。

别的，肌肉酸痛运动后若有肌肉酸痛的景象，可以使用正骨水来缓解。

用法：活动前后擦用，能消除疲劳，每日可擦药数次，即可消肿止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛。除了用于跌打扭伤，还可以用于各种骨折、脱臼的辅助治疗。对骨折、脱臼者，先用药涂擦患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1~2小时后，去掉药棉，以后每日擦药液2~3次至痊愈。

以上内容便是针对“肌肉扭伤后如那边理”的复杂介绍，相信大家都有了一定的理解。做好肌肉扭伤的处置工作以外，大家需要静养几天，等到没有痛苦悲伤症状时在停止适当的训练。