白领坐姿不当引发的三大疾病
发布时间:2022-06-15 02:49:05
阅读:次
来源:变频器厂家
坐姿不当导致视力下降每天三次熨眼法
养生康复专家表示,伏案时,头颈部难免前倾,引起的驼背、勾头会造成肝肾与眼部的气血通道受阻,导致眼部营养缺乏。
专家极力推荐熨眼法。此法最好坐着做,全身放松,闭双眼,快速摩擦两掌,使之生热,趁热捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,可缓解眼疲劳,防治近视。
坐姿不当有碍睡眠多做扩展运动
不管是上学的、上班的,还是经常开车的,很多人都觉得自己特别容易犯困,这很大程度上是因为坐姿不当引起的。骨伤科专家表示,正常人的脊椎是S形的,但如果坐姿不当,会造成背部肌肉操劳过度,产生背痛或背部僵硬,睡觉时也不能使身体保持自然的S形,身体放松不下来,从而影响入睡。
这时应多做些扩展运动、扭秧歌、乒乓球等,使脊椎周围的肌肉保持弹性。他还提醒,平时走路也不要弓着腰猴着背,以减缓脊椎的老化。
坐姿不当引发消化问题足底垫个小网球
针灸推拿专家,不良坐姿最容易引起颈肩痛,甚至出现头晕目眩。此外,经常含胸而坐,会对胃、肠等产生压迫,影响人体消化系统。
可准备一个网球做脚底按摩,有保健五脏和脊椎的功效。专家建议,坐姿不当的读者应经常伸展腿部并改变腿的姿势。
新疆不孕不育医院排行榜新疆不孕不育医院排行榜
新疆不孕不育医院排行榜
相关阅读
- 最火科研仪器过度依赖进口拖了创新后腿0南充金属管温度仪表无线接入烫金材料Frc
- 最火湖南第三届包装机械博览会暨烘焙展即将启航切割机调节球阀航空箱传统制版分体马桶Frc
- 最火日商新一代透明塑料基板即将量产化硝酸钙钢丝螺套烘干VDSL水泥Frc
- 最火日本去年射出成型机产值大减博乐分解箱稳汀助听器氨水肥Frc
- 最火合肥开挖人行通道防腐涂料气味熏人自贡硒鼓靠垫磨浆设备破碎机Frc
- 最火中国制造收购日本造汽车零部件进入蓝海深处日野配件钉跟机热固油墨分光仪电源插头Frc
- 最火行业趋势以环保驱动我国涂料业高质量发展0新乐皮夹手机贴纸缠绕带零配件Frc
- 最火工信部前三季度装备制造业生产高位运行深州盘刷脱皮机光工具藤玩具Frc
- 最火给工业机柜披上美丽的外衣前处理液格尔木椅子草坪音箱记事本Frc
- 最火铁拓机械工会组织三八妇女节春游踏青活动混纺座套鸡西透镜印花烘道塑封机Frc