孩子再闹，睡前也别吃这3种食物

孩子再闹，睡前也别吃这3种食物

妈妈十月怀胎，非常辛苦，满心欢喜地以为孩子出生就好了，殊不知这才是辛苦的开始，小宝宝吃喝拉撒样样没一样能省心，尤其是吃上，为了孩子营养跟得上，能长得白白胖胖，宝妈们都下了很多功夫，因为孩子的脾胃实在娇嫩，入口的食物稍有不慎，就会对健康和成长造成负面影响。

闺蜜家儿子今年4岁，作为家里的独苗，备受父母和长辈的宠爱，尤其是隔辈儿的爷爷奶奶，总是无条件地满足孙子的要求，补品没少买，还在家里做了个零食屋，让周围小朋友非常羡慕，可是过分的宠溺也不是好事，孩子就像温室的花朵，抵抗力非常差，隔三差五就感冒，每逢换季降温，腹泻、发烧、咳嗽等问题轮着来，经常跑医院。

在沟通过孩子的生活、饮食习惯后，医生无奈的说，正是一家人无限的宠溺，吃东西不节制，尤其是睡前开小灶的坏习惯，扰乱了孩子的饮食规律，增加了脾胃的负担，慢慢造成了孩子脾胃弱，胃壁变得非常薄，消化动力不足，肠道免疫力下降，才让孩子变成体弱的小病秧子。

1、含有大量隐形糖的甜点

拿甜食哄孩子永远是百试不爽的法子，没有哪个孩子能抵挡甜食的诱惑力，然而，甜食其实是脾脏最害怕的食物，容易让口腔滋生细菌，导致孩子蛀牙，高热量还会让孩子上火，引起扁桃体发炎、咳嗽。而睡前吃零食，不仅让脂肪堆积，引起发胖，脾胃还得加班工作，容易造成消化紊乱，还影响孩子的睡眠质量，导致垂体分泌生长激素减少，孩子长不高。

2、油脂含量高的油炸肉类

自从炸鸡、汉堡出现，就占据了大部分孩子的心，炸鸡腿、扎鸡柳、炸鸡米花等油炸的的肉食，吃起来酥脆、香喷喷的，但是热量和脂肪含量都很高，晚上睡觉时是脾胃休息的时间，消化功能最薄弱，所以这类食物不适合放在晚上吃，很容易消化不良，导致孩子积食。宝妈可以经常闻一闻孩子的嘴巴，如果口气酸臭，舌苔厚腻，就说明晚餐过于油腻了。

3、调味品多的过咸的食物

这种情况在老人带娃是比较多见，年龄大人味觉迟钝，所以老人做的饭都调味品较多，饭菜偏咸，但是这类食物，以及薯片类高盐的零食，都不适合孩子吃，会加重脾胃消化和肾脏代谢的负担，尤其是晚上吃了过咸的食物，会影响孩子体内的水液循环，导致大量水分滞留，损伤脾肾，而且食盐中的钠元素会造成孩子钙锌比例失调，影响骨骼发育。

为了孩子的成长发育，家长一定要在饮食上多上心，注意观察孩子的食欲、睡眠和排便情况，发现异常就要及时调整，另外除了睡前不吃上面3种食物，还可以通过给孩子喝金棘水，来促进肠胃消化食物，增强脾脏吸收营养的效率，给孩子养护好脾胃，食物中的营养顺顺当当地被吸收利用，孩子才能发育快、长个子。

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