养生：秋季当防燥邪伤肺

养生：秋季当防燥邪伤肺

传统医药与现代医药相对应，通常指运用历史上遗传下来的医药经验和技术，或指现代医药以前的各个历史发展阶段的医药经验和诊疗技术。世界各国的传统医药是国际医药界不可多得的宝贵财富，我国的中药是世界传统医药的主要代表之一，对人类健康有着卓越的贡献。

中医用药要结合时节

如今，中药的治病养生功能被广为熟知。惠州市第三人民医院中医科主任曾永青主任医师指出，今年是己亥年，从中医五运六气角度来看，属土运不及之年，其司天之气为厥阴风木，在泉之气为少阳相火，全年燥邪较盛。10月份正是深秋时节，全国大多数地区的气候都从凉爽向寒冷过度，北方地区尤为明显。这个时节，恰逢阳明燥金主气，气候比较干燥少雨，燥邪最盛。

曾永青说，燥邪易伤人阳气和津液，主要表现为口唇、鼻腔干燥，皮肤脱屑、干裂，口渴欲饮水，干咳少痰，大便秘结等。中医养生重在防燥，饮食上应注意少吃或不吃辛辣烧烤食物，宜多吃蜂蜜、糯米、乳制品等柔润食物，以及像雪梨、萝卜、莲藕、银耳等润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜。中药方面使用百合、沙参、麦冬、玉竹、石斛等具有滋阴润燥功效的药材。

养生先进行中医体质辨识

中医治病或养生都讲究天人相应，因人、因地、因时制宜，不同人的体质不尽相同，因此服用中药调理的时候要根据个人平素体质及当时情况辨证以后进行选择，不能千篇一律。曾永青告诉记者，上述所说的用滋阴中药改善秋燥也要根据个人体质决定，假如是湿热或痰湿体质的人就不适合。又比如广东地区长期潮湿闷热，人们习惯喝凉茶来防病或调理。凉茶大多是由性味寒凉及具有祛湿功效的中药组成，对平素体质偏湿热或阳亢的人群适用。没有湿或热相关症状或不是湿热体质的人，就不适合服用清热类的中药。此外，平日经常有手脚冰凉、怕冷等表现的阳虚体质人群，则更不宜喝凉茶，否则会加重上述症状及引起腹泻等不适。

治未病改善睡眠障碍、术后体虚

随着人们物质生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生和预防疾病。中医的治未病注重未病先防，强调预防疾病的发生，强调干预亚健康状态以及在疾病早期进行干预调理，对改善人们体质方面具有独到的优势。先通过中医体质辨识，根据不同的体质有针对性的进行饮食、生活、情志等方面调养，再结合中药对症治疗或中医适宜技术调理，来达到养生保健的功效。民健则国强，健康的中国才是强盛的中国，近年来在国家大力推广中医治未病。曾永青指出，目前治未病理念在群众中的认知日益提高，通过中医治未病适宜技术，运用在改善体质、亚健康状态，改善睡眠障碍、术后体虚等方面也取得较好成效。

同时，中医药在肿瘤术后体虚调养以及改善症状，减少并发症发生方面也具有较好的效果。中医认为肿瘤病人存在正气虚损，邪气侵袭，因此需要扶正祛邪。中医可采用中药补肾健脾益气功效改善体质，提高机体对疾病的抵抗力，还可以使用艾灸、隔物灸、穴位针刺、穴位贴敷等中医适宜技术调理体质，改善睡眠障碍、食欲不振、便秘麻木、疼痛、水肿等相关症状。

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